令和7年度産後ママの美ボディ教室

産後1か月から6か月のママ（湖西市在住の方）

※産後1か月の場合は健診で「通常の生活に戻ってもよい」と許可があった方

第1回 令和8年1月22日 （木曜日）

第2回 令和8年2月12日（木曜日）

第3回 令和8年3月12日（木曜日）

時間：13時30分～14時45分

新居子育て支援センター 「のびりん」

毎回、先着 8組になります。

☆ストレッチ&ヨガ（ゆったりほぐしてリラックス）

☆有酸素運動（心地よく体を動かします）

☆腹筋などの筋トレ（無理なく体力アップ）

鈴木 千晶さん（日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター）

・飲み物（水分補給用）

・運動しやすい服装

・赤ちゃん連れの方は、バスタオル1枚と赤ちゃんに必要な物（おむつ・ミルクなど）

第1回：令和8年1月6日（火曜日）9時から1月13日（火曜日）16時まで

※第1回の講座は定員に達しましたので、申し込みを締め切りました。

キャンセル待ちをしたい方はのびりんまで直接お電話ください。

第2回：令和8年2月3日（火曜日）9時から2月10日（火曜日）16時まで

※第2回の講座は、申し込みを締め切りました。

第3回：令和8年3月3日（火曜日）9時から3月10日（火曜日）16時まで

参加希望者は上記申し込み期間に下記のフォームよりお申込みください。

https://logoform.jp/f/H2b2w