産後ママの美ボディ教室
一緒に体をととのえて、産後の自分をもっと素敵に！
出産で緩んだお腹や骨盤の筋肉を整えて、産後の体をケアしましょう。
赤ちゃんと一緒の参加もOKです。
のびりんの保育士がサポートします！
ぜひ一緒に、心も体も気持ちよく整えていきましょう♪
ご参加をお待ちしています。
参加費は無料です。
日時
令和8年1月22日 （木曜日）
13時30分～14時45分
講師
鈴木 千晶さん（日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター）
場所
新居子育て支援センター 「のびりん」
対象
産後1か月から6か月のママ（湖西市在住の方）
※産後1か月の場合は健診で「通常の生活に戻ってもよい」と許可があった方
定員
先着 8組
内容
☆ストレッチ&ヨガ（ゆったりほぐしてリラックス）
☆有酸素運動（心地よく体を動かします）
☆腹筋などの筋トレ（無理なく体力アップ）
持ち物
・飲み物（水分補給用）
・運動しやすい服装
・赤ちゃん連れの方は、バスタオル1枚と赤ちゃんに必要な物（おむつ・ミルクなど）
申込期間
令和8年1月6日（火曜日）9時から1月13日（火曜日）17時まで
申し込み方法
参加希望者は下記をフォームよりお申込みください。
- この記事に関するお問い合わせ先
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こども未来課 地域子育て支援第2係（子育て支援センター）
〒431-0303
静岡県湖西市新居町浜名485
電話番号：053-594-5922 ファクス番号：053-594-5923
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更新日：2025年12月24日