【デコ活アクション】熱中症予防と快適クールビズのすすめ

夏は気温や湿度が高く、体調を崩しやすい季節です。適切な対策を行い、熱中症を予防するとともに、クールビズを取り入れて快適に過ごしましょう。無理のない範囲で、省エネ・節電にもつながる取り組みを実践していくことが大切です。

熱中症予防のポイント

のどが渇く前に、こまめに水分をとりましょう。

大量に汗をかいた時は、塩分補給も意識しましょう。

熱中症は室内や夜間でも多く発生しています。エアコンを適切に使用し、快適な室内環境を保ちましょう。

帽子や日傘の使用、日陰の利用など、直射日光を避ける工夫をしましょう。

体調が悪いと感じたら無理をせず休み、適度に休憩を取りながら活動しましょう。

高齢者は暑さや水分不足を感じにくく、体温調節機能も低下しているため注意が必要です。

子どもは体温調節機能が十分に発達していないため、周囲の配慮が重要です。

エアコンの設定温度を適切に保ちつつ、扇風機やサーキュレーターを併用して空気を循環させましょう。

吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を選び、快適に過ごしましょう。

うちわや扇子、冷感グッズなどを活用し、体感温度を下げる工夫をしましょう。

夏野菜やかき氷などを取り入れ、体の内側から涼しさを感じられる工夫も効果的です。

家電やOA機器、照明などからの発熱は室温上昇の一因になります。使用しない機器はこまめに電源を切りましょう。

「デコ活」とは、脱炭素につながる新しい豊かな暮らしを創る国民運動です。

名称は、二酸化炭素（CO2）を減らす「DE（Decarbonization/脱炭素）」と、環境にやさしい「Eco（エコ）」を含む「デコ」、そして「活動・生活」を組み合わせた新しい言葉（造語）です。

2050年カーボンニュートラルの実現には、産業や発電分野だけでなく、私たち一人ひとりの普段の暮らし方を見直すことが重要です。温室効果ガスを削減しながら、暮らしの快適さや豊かさも大切にする──我慢するのではなく、「楽しみながら脱炭素」に取り組むライフスタイルへとシフトしていきましょう！

この記事に関するお問い合わせ先: 環境課脱炭素推進係

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