こころのストレスチェック

更新日:2024年02月02日

こころのストレスチェック

ハートのイラスト

日々の生活の中で、気づかないうちに疲れをため込んでいませんか?

毎日忙しい生活をしていると、こころや体に表れる自分自身のストレスのサインに気づかないこともあります。

まずは自分のストレスの状況をチェックして、こころの健康状態を確認してみませんか?

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5分でできる職場のストレスセルフチェックや、ストレスに対するセルフケアなどを紹介しています。

悩んだ時の相談窓口

悩んでいることがあったら、一人で抱えずその悩みを相談してみませんか?

悩んだ時には、様々な相談窓口があります。

こころの健康や悩みに関する相談窓口

相談窓口 内容 電話番号 受付時間

こころの電話(心の健康に関する相談)

精神保健福祉専門の電話相談員による、こころの健康や精神医療、アルコール、薬物、思春期等の相談

17時以降は「いのちの電話」(静岡、浜松)に自動転送

詳細はこちら

 

(静岡県精神保健福祉センター)

西部

0538-37-5560

月~金曜日

受付時間 8時30分~11時45分、13時00分~16時30分

よりそいホットライン

どんなひとの、どんな悩みにもよりそって、一緒に解決できる方法を探します。

(暮らしの悩みごと、悩みを聴いて欲しい方、DV・性暴力などの相談をしたい方、外国語による相談をしたい方 など)

詳細はこちら

(一般社団法人 社会的包摂サポートセンター)

0120-279-338

24時間対応
いのちの電話

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一般社団法人 日本いのちの電話連盟

〇フリーダイヤル(無料)

0120-783-556

※IP電話からは、03-6634-7830(通話料有料)におかけください。

 

 

〇ナビダイヤル

0570-783-556

※IP電話からのご利用はできません。固定電話または携帯電話からご利用ください。

 

〇フリーダイヤル

毎日 午後4時から午後9時

毎月10日 午前8時から翌日午前8時

〇ナビダイヤル

毎日 午前10時から午後10時

精神保健福祉総合相談

(精神科医師による相談)

不眠・イライラ・気持ちの落ち込み・人と会うのがおっくう・意欲がわかない・不安が強い・悪口や批判されているように感じる・飲酒に関する問題など、精神的な不調で悩んでいる方やそのご家族に精神科医が無料で相談に応じます。

申込み:予約制。電話にてご連絡ください。

 

詳細はこちら

 

西部健康福祉センター浜名分庁舎相談室(湖西市古見1044)

053-401-0155

 

※その他会場での開催についてはお問合せください。

 

 

静岡県うちあけダイヤル

【若者こころの悩み相談窓口】

 

対象:生きるのがつらくなった等、こころの悩みを抱える若者(概ね40歳未満)またはその家族

静岡県うちあけダイヤルの詳細はこちら

0800-200-2326 24時間対応
静岡県うちあけダイヤル【24時間子供SOSダイヤル】

対象者:小学生、中学生、高校生

 

静岡県うちあけダイヤルの詳細はこちら

 

0120-0-78310 24時間対応

静岡県うちあけダイヤル

【LINE相談】

 

対象者:静岡県内在住の39歳以下の若者

 

静岡県うちあけダイヤルの詳細はこちら

ID検索

@shizuokasoudan

平日14時~22時

土日祝日:14時~21時

精神科救急情報ダイヤル

緊急に受診したいとき、当番病院を案内します。

精神科救急時の対応について、精神科専門スタッフが相談に応じます。かかりつけの医療機関がある方は、まずそちらにご相談ください。

053-253-9905 24時間対応

 

安心してくらせるための相談窓口

相談の名称 内容 日時 相談担当者 電話番号 場所
消費生活相談

訪問販売・契約などの消費に関する相談

詳細はこちら

月~金曜日

9:00~15:00

消費生活相談員 053-576-1609 市役所1階一般相談室
多重債務者相談

クレジット・サラ金による多重債務に関する相談

詳細はこちら

第3火曜日

(予約が必要)

13:00~15:00

弁護士 053-576-1609 市役所1階一般相談室
司法書士相談 相続、不動産登記、クレジット・サラ金問題、成年後見など

第2火曜日

(予約が必要)

13:00~16:00

司法書士 053-525-6667 湖西市健康福祉センターおぼと
法律相談 法律関係一般

(1)奇数月第1火曜日(予約が必要)

13:00~16:00

(2)第3・4土曜日

(予約が必要)

9:00~12:00

弁護士 053-525-6667

第3土曜日 老人福祉センター

第1火曜日・第4土曜日 湖西市健康福祉センターおぼと

家庭児童相談

家庭における子どもの養育などに関する相談

詳細はこちら

月~金曜日

9:00~16:00

家庭児童相談員 053-576-1125 湖西市健康福祉センターおぼと
ヤングダイヤルこさい

青少年の悩み

詳細はこちら

(1)毎週月・水・金曜日

9:00~16:00

(2)毎週火・木・土曜日

9:00~16:00

社会教育指導員

(1)053-576-0770

(2)053-577-5116

電話でご相談ください
年金相談 年金に関する相談

(1)毎月1回

10:00~15:00

(2)偶数月1回

10:00~15:00

(3)奇数月1回

10:00~15:00

(いずれも予約が必要)

 

浜松西年金事務所

年金相談員

053-456-8511

(1)湖西市健康福祉センターおぼと

(2)西部地域センター

(3)新居地域センター(5月)

(3)新居図書館(7月・9月・11月・1月・3月)

障害者(児)相談

障害者(児)についての生活などの相談

詳細はこちら

月~金曜日

8:30~17:00

障害者相談員 053-576-4796 健康福祉センター おぼと1階相談室
職業相談 就業に関する相談、紹介

火~土曜日

9:30~17:00

浜松公共職業安定所職業相談員 053-594-0855

新居地域センター内

ハローワーク浜松湖西市地域職業相談室

内職相談

内職に関する相談

詳細はこちら

毎週火曜日

9:30~16:30

内職相談員 053-594-0855

新居地域センター内

ハローワーク浜松湖西市地域職業相談室

行政相談

国の行う行政全般に対する要望、苦情等

詳細はこちら

第1水曜日

第2木曜日

13:30~15:30

行政相談委員 054-254-6451

北部多目的センター

新居地域センター

育児相談

育児に関する相談

詳細はこちら

毎月1回

(予約が必要)9:30~11:00

※ただし相談日以外の相談も随時可

保健師、栄養士、保育士 053-576-4794 健康福祉センターおぼと
健康相談

生活習慣病等からだの健康に関する相談

詳細はこちら

毎月1回

(予約が必要)

13:30~16:00

※ただし相談日以外の相談も随時可

保健師、管理栄養士

053-576-1114 健康福祉センターおぼと
女性相談

夫婦やパートナーとの関係、子どもや家庭の問題、セクシュアリティの悩みなどに関する相談(男性は電話で相談できます)

詳細はこちら

第1~4木曜日

10:00~12:00(電話相談)

13:00~16:00

(面接相談は予約が必要です)

女性相談員 053-576-4878

電話にてご確認ください

DV相談

配偶者等からの暴力と被害者の保護に関する相談

 

月~金

8:30~17:00

女性相談員 053-576-4874 健康福祉センターおぼと
外国人総合窓口

市役所の手続き、生活、仕事、子育て、福祉などに関する相談

詳細はこちら

月~金曜日(祝日は除く)

ポルトガル語

9:00~16:30

スペイン語

9:00~15:30

その他の言葉

9:00~16:30

(ビデオ通訳・翻訳機)

通訳兼相談員

053-576-2211

(ポルトガル語・スペイン語)

053-576-1213

(日本語)

市役所1階

 

この記事に関するお問い合わせ先

健康増進課 健康づくり係

〒431-0442
静岡県湖西市古見1044
電話番号:053-576-1114 ファクス番号:053-576-1150
メールでのお問い合わせはこちら

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